20 liikettä kuntosalilaitteilla 7,90 €
Valmentaja
Videon kuvaus
JOS OLET PULSIN JÄSEN, KIRJAUDU VIDEOKANAVALLE SISÄÄN OSOITTEESSA https://sportietown.com/sali/puls
Videokooste laitteilla tehtävistä harjoituksista. Yhteensä noin 20 liikettä ja eritasoista harjoitetta Pulsin ammattitaitoisten ohjaajien opastamana!
Videolla käydään läpi muun muassa seuraavia harjoitteita:
Rintalihakset; Alaviistopenkkipunnerrus.
Hauikset; Hauiskääntö vinopenkissä.
Vatsalihakset; Vatsarutistukset GHR-penkissä, Vatsarutistus taljassa.
Pakarat; Pakarapainotteinen Smith-kyykky, Askelkyykky ristiin Smith-tangolla, Pakarapotku taljassa, Lantionnostot.
Etu-/Takareidet; Smith-kyykky etureisiä painottaen, Takareisinostot koneessa (GHR), Yhden jalan takareisinostot...
Saat nämä ja paljon muuta kun ostat videon omaksesi!
Videokooste laitteilla tehtävistä harjoituksista. Yhteensä noin 20 liikettä ja eritasoista harjoitetta Pulsin ammattitaitoisten ohjaajien opastamana!
Videolla käydään läpi muun muassa seuraavia harjoitteita:
Rintalihakset; Alaviistopenkkipunnerrus.
Hauikset; Hauiskääntö vinopenkissä.
Vatsalihakset; Vatsarutistukset GHR-penkissä, Vatsarutistus taljassa.
Pakarat; Pakarapainotteinen Smith-kyykky, Askelkyykky ristiin Smith-tangolla, Pakarapotku taljassa, Lantionnostot.
Etu-/Takareidet; Smith-kyykky etureisiä painottaen, Takareisinostot koneessa (GHR), Yhden jalan takareisinostot...
Saat nämä ja paljon muuta kun ostat videon omaksesi!