Tietoinen hengittäminen  2,00 €

Äänite: Tietoinen hengitys -harjoitus perustuu laajasti tutkittuun Mindfulness eli hyväksyvän tietoisen läsnäolon menetelmään. Lyhyt päivittäinen harjoittaminen kasvattaa levollisuutta, keskittymiskykyä sekä yleisesti rentoutuneisuutta ja hyvän olon tunnetta. Olla heräillä tässä hetkessä ja hetki hetkeltä hengitellen. Kesto 5:58

Puhujana MBSR Mindfulness-ohjaaja CFM® Satu-Maria Ruotsalainen