20 liikettä vapailla painoilla 7,90 €
Valmentaja
Videon kuvaus
JOS OLET PULSIN JÄSEN, KIRJAUDU VIDEOKANAVALLE SISÄÄN OSOITTEESSA https://sportietown.com/sali/puls
Videokooste vapailla painoilla tai apuvälineillä tehtävistä harjoituksista. Yhteensä noin 20 liikettä ja eritasoista harjoitetta Pulsin ammattitaitoisten ohjaajien opastamana!
Videolla käydään läpi muun muassa seuraavia harjoitteita:
Rintalihakset; Punnerruksen erilaiset variaatiot, punnerrus renkailla.
Hauikset; Hauiskääntö renkailla.
Vatsalihakset; Dragon Flag, Vartalonkierto kuntopallolla, Linkkuveitset Bosupallolla.
Olkapäät; Pystypunnerrus kahvakuulilla (istuen).
Selkälihakset; Selkäveto renkailla, Moukarikääntö
Etu-/takareidet; SJMV käsipainoilla, Sumomaastaveto tangolla, Kelkan työntö eri tekniikoilla.
Pakarat; Askelkyykky kuntopallolla....
Nämä ja paljon muuta - osta video omaksesi!
Videokooste vapailla painoilla tai apuvälineillä tehtävistä harjoituksista. Yhteensä noin 20 liikettä ja eritasoista harjoitetta Pulsin ammattitaitoisten ohjaajien opastamana!
Videolla käydään läpi muun muassa seuraavia harjoitteita:
Rintalihakset; Punnerruksen erilaiset variaatiot, punnerrus renkailla.
Hauikset; Hauiskääntö renkailla.
Vatsalihakset; Dragon Flag, Vartalonkierto kuntopallolla, Linkkuveitset Bosupallolla.
Olkapäät; Pystypunnerrus kahvakuulilla (istuen).
Selkälihakset; Selkäveto renkailla, Moukarikääntö
Etu-/takareidet; SJMV käsipainoilla, Sumomaastaveto tangolla, Kelkan työntö eri tekniikoilla.
Pakarat; Askelkyykky kuntopallolla....
Nämä ja paljon muuta - osta video omaksesi!