Istumisharjoitus  4,00 €

Lattialla istuminen on hyvä harjoitus jaloille, lantiolle, selälle, vatsalle ja mielelle. Se on alussa yllättävän raskas harjoitus. Siksikin on hyvä harjoitella eri istuma-asentoja. Tutustumme risti-istuntaan, timanttiasentoon ajurin asentoon, jalat suorina istumiseen ja myllärin asentoon. Maltti on valttia lattialla istumisessakin.

Kesto 23:43