Pyrin itse liikkumaan mahdollisimman monipuolisesti, ja haluan tämän ajattelutavan näkyvän myös treenivideoissa. Tarvitsemme monipuolista kuormitusta, joten pyrin tarjoamaan sitä myös teille parhaani mukaan. Luvassa siis ainakin eritasoisia lihaskuntoharjoituksia, sykettä nostattavaa treeniä sekä kehonhuoltoa ja toki myös näiden kaikkien sekoituksia, mitä ikinä keksinkään! 

Voit tehdä treenejä oli kuntotasosi mikä tahansa; näytän kevyempiä vaihtoehtoja liikkeille. Liikkeet voi muutenkin tehdä omaan tahtiin. Treenaamistä ei aina tarvitse ottaa niin tosissaan; pääasia, että se on kivaa. Uskalla silti haastaa itseäsi, ja treenin jälkeinen endorfiinipölly sekä onnistumisen fiilis on taattu :) 

• 
  Amanda Silver
  "Do It Today"